Mijn verhaal met Trenara start zoals waarschijnlijk voor zovelen met de lockdown.
Ik startte met lopen in 2016 na een enorme moeilijke periode met een depressie. De buitenlucht, de trails, … die uitdaging ging ik aan met een hele goede coach. Tijdens de coronaperiode werden de doelen zoals on hold gezet en ook de samenwerking met mijn coach.

Door de ervaring van mijn coach en zijn trainingsschema’s, gecombineerd met mijn trainingsverleden in het zwembad, keek ik enorm kritisch naar Trenara. Ik ben enorm punctueel met schema’s en mijn trainer heeft in het verleden me enorm vaak moeten vertellen dat één training iets anders doen natuurlijk niet alle doelen gaat laten falen.
Loslaten en luisteren naar jezelf is iets wat ik de afgelopen 5 jaar heb moeten leren.

Ik ging dan uiteindelijk aan de slag met de app en ik leerde ook loslaten. Loslaten dat corona ook de doelen liet wegvallen. De marathon van Rotterdam werd alleen maar opgeschoven.
In 2021 besloot ik het dan anders aan te pakken en startte ik met veel trails in het voorjaar, ik deed tempotrainingen met de app tijdens de week en kreeg verschillende keren onder mijn voeten omdat ik te lange afstanden deed tijdens de trails op zondag. Het jammere vond ik dat ik die tussentijdse doelen niet meer kon toevoegen aan mijn 1e grote doel van 2021: de Antwerp Night Marathon in september. De tempotrainingen zijn mooi afwisselend en zorgen er voor dat ik sneller blijf worden.

De trainingschema’s hielpen me bij de regelmaat tijdens de zomer. Ik ben een enorme planner en wel heel trouw aan het lopen. De Antwerp Night Marathon ging voor een deel goed en ik had een mooie tijd gelopen als mijn maag niet de boosdoener was… Bij de finish waren mijn 1e woorden dit doe ik nooit meer.

Maar de vorm was er wel, dus schreef ik me in voor de 10 miles, de halve van Brugge en daarna zou ik dan wel zien of ik de marathon van Rotterdam nog ging lopen. De 30’er die (opnieuw) op de planning stond heb ik ook kunnen loslaten (nvdr – Christophe zegt: “slim!”). Mijn lichaam was te moe (door stress op het werk) en zoals ik al zei loslaten en luisteren naar je lichaam is goed en ik denk dat dit het allerbelangrijkste is wat ik als tip kan meegeven.

Hoe mijn wedstrijden zijn verlopen?
Ik liep in oktober op alle events mijn persoonlijke records aan diggelen en dat niet met enkele seconden maar met vette minuten! Eindelijk kwam de voorspelling die mijn voormalige trainer maakte, aan de hand van de lactaattesten, uit. Omdat mijn 10 miles en mijn halve zo een mooi resultaat gaven, liep ik dan ook nog de marathon in Rotterdam. Ik volgde het vooropgestelde doel dat ik had op mijn horloge – leuke meerwaarde als Peak Pro, die Garmin Export. Die gaf de hele tijd aan dat ik te snel liep volgens het doel. Tot de laatste 3 km ging het ook super goed tijdens de marathon en kon ik mijn tempo mooi aanhouden. Oktober was een topmaand in mijn loopcarrière!

Momenteel heb ik nog geen doel ingesteld maar de app geeft me wel recuperatietrainingen die ik dan natuurlijk ook weer netjes uitvoer of zelfs nog trager loop dan wordt vooropgesteld.

Wat ik fijn vind aan de app, is dat wanneer je eens een training skipt of het gewoon eens niet lukt omdat mijn lichaam die dag niet meewilt, dit nooit wordt getoond als ramp.
Wat ik ook leuk vind, is dat je de trainingen kan aanpassen naar single track, weg of onverhard en je hoogtemeters kan aanpassen. Dit gebruik ik nog te weinig, merk ik zelf. Of ik denk er na de training aan. Ah ja, en de commentaar zinnetjes vind ik ook wel fijn! 😉
(Extra) Tussentijdse doelen bijvoegen zou nog een meerwaarde zijn aan de app.

Blijf ik hem gebruiken de app nu na een jaar intensief gebruiken? Ja, ik vind hem gemakkelijk omdat je verder kan kijken in de kalender en bij het trainen voor een marathon is het toch wel handig dat je op voorhand kan zien waar je lange trainingen gaan plaatsvinden.