fbpx

Auteur: Christophe Roosen

Christophe Roosen is the co-founder and coach of Trenara. Runs a marathon in 2u38'57. Follow him on IG @chroosen.

RED-S

Tijd voor een serieuzer onderwerp: RED-S. RED-S staat voor Relative Energy Deficiency in Sports, wat vooral te maken heeft met een lage energiebeschikbaarheid (voeding) versus een hoge (energie) output. RED-S is een relatief nieuwe term, en vervangt het principe van de ‘Female Athlete Triad’. Die ‘triad’ linkte ondervoeding aan het afnemen van de botdensiteit en een onregelmatige menstruatie. Gezien ook mannen met gevolgen kampen van dat energietekort, introduceerde het IOC deze nieuwe term.

Lees verder

Tussentijdse wedstrijden

Tussentijdse wedstrijden Wie opbouwt richting ‘Het Grote Doel’, test al graag eens de benen tijdens een voorbereidende wedstrijd. Dus vonden wij dat dit ook moest kunnen met Trenara. Met Peak Pro kan je bij het instellen van je ‘Grote Doel’ daarom tussentijdse doelen stellen. Die tussentijdse doelen zijn (voorlopig) beperkt tot 21km.Wat houdt deze optie nu precies in? Laat ons beginnen met het begin: we maken geen aparte trainingsschema’s voor een tussentijds doel. Het is dus niet zo dat je met deze optie een volledig jaar kan vastleggen. Wat we wel doen, is...

Lees verder

Podcast #12

Podcast #12 De meest persoonlijke aflevering tot nu toe: van waar halen wij onze loopmotivatie? Welke impact heeft lopen op ons leven? Hoe combineren we sport, werk & privé? We antwoorden zo eerlijk als mogelijk op al die vragen. Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom. Soundcloud Spotify Apple Podcasts Google Podcasts Wil je al eerste op de hoogte zijn van een nieuwe opname? Volg dan The Running Crew op Instagram! Volg ons! Andere episodes

Lees verder

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Wees de eerste om op de hoogte te zijn van alle updates en Trenaranieuwtjes!

© 2020 Fitter BV. Alle rechten voorbehouden.

Volg ons