Zakelijk nieuws, dat mag ook eens he! Apple lanceerde vandaag het App Store Small Business Program. En dat is erg goed nieuws voor Trenara en dus ook voor jullie. Lees even mee!
Tijd voor een serieuzer onderwerp: RED-S. RED-S staat voor Relative Energy Deficiency in Sports, wat vooral te maken heeft met een lage energiebeschikbaarheid (voeding) versus een hoge (energie) output.
RED-S is een relatief nieuwe term, en vervangt het principe van de ‘Female Athlete Triad’. Die ‘triad’ linkte ondervoeding aan het afnemen van de botdensiteit en een onregelmatige menstruatie. Gezien ook mannen met gevolgen kampen van dat energietekort, introduceerde het IOC deze nieuwe term.
Niet elk training of wedstrijd loopt van een leien dakje. Of zoals Homer Simpson het ooit zei: trying is the first step towards failure. Een opsomming van enkele pechmomenten die bij de meesten onder jullie wel een belletje doen rinkelen…
Tussentijdse wedstrijden
Wie opbouwt richting ‘Het Grote Doel’, test al graag eens de benen tijdens een voorbereidende wedstrijd. Dus vonden wij dat dit ook moest kunnen met Trenara.
Met Peak Pro kan je bij het instellen van je ‘Grote Doel’ daarom tussentijdse doelen stellen. Die tussentijdse doelen zijn (voorlopig) beperkt tot 21km.Wat houdt deze optie nu precies in? Laat ons beginnen met het begin: we maken geen aparte trainingsschema’s voor een tussentijds doel. Het is dus niet zo dat je met deze optie een volledig jaar kan vastleggen.
Wat we wel doen, is...
In de trainingsleer zijn belastbaarheid, belasting en complexiteit erg belangrijke begrippen. We bespreken ze graag met jullie in deze blog. Want kennis delen is belangrijk!
Podcast #12
De meest persoonlijke aflevering tot nu toe: van waar halen wij onze loopmotivatie? Welke impact heeft lopen op ons leven? Hoe combineren we sport, werk & privé? We antwoorden zo eerlijk als mogelijk op al die vragen.
Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.
Soundcloud
Spotify
Apple Podcasts
Google Podcasts
Wil je al eerste op de hoogte zijn van een nieuwe opname? Volg dan The Running Crew op Instagram!
Volg ons!
Andere episodes