fbpx

Nog meer aangepaste supportschema’s + nu ook herstelschema’s voor de marathon!

Hier ben ik weer met mijn wekelijkse update over de aanpassingen aan de schema’s. Na de supportschema’s voor 5 & 10k van vorige week, volgden nu de supportschema’s voor wedstrijdafstanden van 15k tot halve marathon. En zoals verwacht/gehoopt kregen we vrijdag de update rond om nu ook herstelschema’s in de app te zetten. Dus schreef ik dit weekend herstelschema’s voor na de marathon!

Lees verder

Aangepaste supportschema’s voor 5k & 10k.

Zoals beloofd in onze vorige blog, zijn de supportschema’s nu prioriteit nr. 1. Beginnen deed ik met de supportschema’s voor 5k & 10k. Ter opfrissing: supportschema’s zijn de schema’s die ingeladen worden vóór de start van je specifieke wedstrijdschema – dat laatste gaat meestal in 10 à 12 weken voor je eigenlijke doel. Supportschema’s ondersteunen dus die specifieke opbouw. Maar dat ging tot nu toe niet helemaal perfect.

Lees verder

De beste garantie op marathonsucces.

Onze premium features van Peak en Peak Pro vormen een belangrijk onderdeel van het marathonsucces. We belichten graag even de belangrijkste opties en wat de impact is op jouw marathonvoorbereiding – van toepassing op zowel marathoners-to-be als ervaren routiniers.

Lees verder

In it for the long run.

We beloofden het al langer, en eindelijk is het zo ver: de eerste ultraschema’s zitten in Trenara! Heb je een ultra tot 60km in het verschiet? Dan kan je vanaf nu een Trenaraschema volgen. Andere afstanden volgen later. Een woordje uitleg.

Lees verder

De pauzeknop

Even geen zin in een schema, omdat je op vakantie bent, last hebt van een blessure of omdat er geen doel gepland is? Geen probleem! Je kan in de app makkelijk je schema pauzeren.

Lees verder

Nu in ontwikkeling.

We zitten niet stil, we zitten zeker niet stil. As I’m writing, is er een nieuwe versie ‘Waiting for review’ door Apple. De eerste release van een reeksje aan nieuwe features die nog dit jaar verschijnen. And as you’re reading, kan die eerste release er misschien al zijn.

Lees verder

RED-S

Tijd voor een serieuzer onderwerp: RED-S. RED-S staat voor Relative Energy Deficiency in Sports, wat vooral te maken heeft met een lage energiebeschikbaarheid (voeding) versus een hoge (energie) output. RED-S is een relatief nieuwe term, en vervangt het principe van de ‘Female Athlete Triad’. Die ‘triad’ linkte ondervoeding aan het afnemen van de botdensiteit en een onregelmatige menstruatie. Gezien ook mannen met gevolgen kampen van dat energietekort, introduceerde het IOC deze nieuwe term.

Lees verder

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Wees de eerste om op de hoogte te zijn van alle updates en Trenaranieuwtjes!

© 2020 Fitter BV. Alle rechten voorbehouden.

Volg ons