fbpx

Een nieuwe update!

13 april 2021
Christophe Roosen is the co-founder and coach of Trenara. Runs a marathon in 2u38’57. Follow him on IG @chroosen.

Sinds vandaag staat er een nieuwe update in de App & Play Store. En ’t is een grote, een hele grote! We vertellen jullie graag wat er allemaal nieuw is in de app.

1. Een nieuwe registratieflow

Beginnen doen we bij het begin: we ontwierpen een volledig nieuwe registratieflow. Die is veel gebruiksvriendelijker, waardoor we correctere initialisaties krijgen en dat is dan weer erg belangrijk voor onze berekeningen. Wie al gebruiker is, gaat dat natuurlijk niet merken. Maar voor onze nieuwe gebruikers wordt dat een wereld van verschil!

2. Starten met lopen

Over beginnen gesproken: vanaf nu zitten ook starterschema’s in de app. Van 0 naar 5km in respectievelijk 6, 10 of 14 weken én van 5 naar 10km in 10 weken. Het zijn vaste schema’s met 3 trainingen per week, waar we telkens lopen en wandelen afwisselen om zo verantwoord op te bouwen naar jouw doel. Daarom hebben we naast ‘het ultieme loopdoel’ nu ook 2 nieuwe doelvarianten in de app gezet: ‘starten met lopen’ & ‘conditie heropbouwen’.
Dankzij deze nieuwe startersdoelen hebben we niet enkel een oplossing voor nieuwe lopers, maar ook voor herbeginners. Tot nu moest je al een mooie basis hebben om Trenara te kunnen gebruiken, dat is vanaf nu verleden tijd. Je kan zo’n verkort starterschema nu bijvoorbeeld ook volgen bij het terugkomen uit een blessure, of na een motivatiedip en wat conditieverlies. Verantwoord sporten vinden we nu eenmaal erg belangrijk.

3. RPE

Iets waar ik als trainer erg naar uitkeek, is het kunnentoekennen van RPE scores aan de trainingen. Tot nu hadden we enkel data als feedback. Tempo x, hartslag y over afstand z. Dat blijft de basis, maar is nu eenmaal erg onvolledig. Elke bijscholing die ik de afgelopen maanden volgde van wetenschappers en toptrainers, heeft het ook over het belang van RPE: wat was het gevoel van de atleet bij die cijfers?
Vanaf nu kunnen Peak Pro gebruikers een cijfer toekennen aan hun training. Dat cijfer wordt begeleidt door een beschrijving, zodat je wat begeleid wordt in het toekennen van een score. Op die manier kan je voor jezelf steeds terugkijken naar hoe zwaar een bepaalde training was.
Nog belangrijker: wij schrijven die score natuurlijk ook weg naar de server. Wij zien dus jouw feedback op de trainingen. Feedback helpt ons om jullie beter te begrijpen én resulteert in een volgende fase ook voor aanpassingen aan de trainingen. Stel dus dat een, volgens ons, rustige duurloop toch voor een zwaar gevoel zorgt en je de volgende trainingen ook zwaarder ervaart dan mijn bedoeling was, dan gaat RPE helpen om jouw programma aan te passen.
Met andere woorden: je zit mee aan het stuur. En dat gaat ons écht uniek maken.

4. Communicatie ivm schema-aanpassingen

Nu we het toch over Peak Pro hebben en het aanpassen van schema’s: één van de voordeel van Peak Pro was nu al dat we je schema aanpasten als je te kort of te ver liep, of te traag of te snel. Op die manier zorgen we dat je doel (verantwoord) haalbaar blijft, eerder dan dat we trainingen moeten inhalen – wat een ‘no go’ is in de trainingsleer.
Vanaf nu gaan we je ook een berichtje sturen wanneer het schema werd aangepast. Tot nu moest je dat zelf ontdekken, en kregen we geregeld berichtje dat je als gebruiker het niet wist en dus fout had getraind. Bij deze is dat opgelost! Verbaas je dus niet wanneer ik je een berichtje stuur met de boodschap dat ik het schema wat vergemakkelijkt heb na een té lange duurloop of té harde intervaltraining 😉

5. Meer interactie

In onze Trenara Community vroegen we begin dit jaar welk soort ontwikkelingen jullie voorkeur wegdroegen. ‘Meer begeleiding’ haalde daar het meeste stemmen. Bovenstaande puntjes vallen daar al grotendeels onder. Nog zo eentje is onze 5e grote nieuwigheid: vanaf nu gaan we jullie actief bevragen of jullie nog tevreden zijn met de huidige kalibratie. Je kan antwoorden met een simpele ja of nee.
Waarom? De kalibratie is érg belangrijk voor een juist schema. Om velerlei redenen kan die kalibratie fout zijn: niet meer correct na een lange rustperiode, of omdat je een andere sport doet, of omdat je per ongeluk kalibreerde op een verkeerde activiteit, … veel redenen waarom we jou misschien niet goed kunnen inschatten, omdat we geen blik hebben om een recente maximale prestatie (of inschatting van die prestatie).
Om de paar weken gaan we je daarom zelf de vraag stellen: ben je nog tevreden? Dat zorgt er voor dat jij als gebruiker wat meer aandacht besteed aan die kalibratie, en dat komt de app en dus jou enkel maar ten goede!

6. Schemasuggesties

Vanaf nu kunnen we suggesties geven na het afronden van een schema. Meer begeleiding, weet je wel. Een startende loper gaan we geen marathonschema voorstellen. En iemand die net een zwaar schema achter de rug heeft qua trainingstijd, die adviseren we liefst om als volgend doel dan iets korters te kiezen om overbelasting tegen te gaan. Dit systeem is nu al actief voor enkele doelen en wordt natuurlijk nog uitgebreid. Jullie vallen op die manier niet in een zwart gat, en ik neem als coach weer een extra begeleidende rol op. Samenwerking zorgt voor de beste resultaten, toch? 👊

7. Social share

Last but not least: we verbeterden het delen naar social media. Na vele problemen met de huidige optie, schreef de appbouwer er eentje op maat. Eentje die werkt 😍🙌

Ziezo. Een hele boterham hé! We kijken uit naar jullie ervaringen. Veel plezier met onze nieuwste versie, we zijn er trots op!
Download ‘m nu in de Play en App Store!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Altijd als eerste op de hoogte zijn?

Luister dan naar The Running Crew of volg ons op onze socials!


Latest Articles

Download Trenara

Trenara nog niet geïnstalleerd? Kan toch niet!

Get it on Google Play

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Wees de eerste om op de hoogte te zijn van alle updates en Trenaranieuwtjes!

© 2020 Fitter BV. Alle rechten voorbehouden.

Volg ons