Hi Runners!

Ik wil mijn ervaringen aangaande de Trenara app even met jullie delen.

Om te beginnen heb ik alle mogelijkheden qua schema’s geprobeerd, gaande van een internetschema tot de conditietest + schema en uiteraard Trenara. Ik leerde Trenara in het prille begin kennen doordat de sympathieke bezielers van de app mij zijn beginnen volgen op Instagram tijdens de voorbereiding op mijn eerste marathon. Deze voorbereiding deed ik op basis van een op internet gevonden schema.

Ik besloot dan ook om ze een kans te geven ook al stond ik er wat sceptisch tegen over. Ik moet toegeven Christophe is soms wel een beul (😉) en de trainingen zijn bij momenten enorm zwaar, maar na het nauwgezet volgen van het schema verpulverde ik mijn marathontijd met maar liefst meer dan 20 minuten!

Ondanks het succes probeerde ik nadien toch nog eens een schema op basis van een inspanningstest. Ook al werd hier gebruik gemaakt van waardes gebaseerd op een lactaattest, vond ik het schema niet uitdagend en had ik het gevoel dat ik niet goed voorbereid was. Ook het trainingsvolume lag, voor mij, te laag… Dus tegen het einde van dat schema terug de overstap gemaakt naar Trenara.
Jammer genoeg viel ik in die periode voor lange tijd uit door een hernia. Nadien gebruikte ik de app om terug volume op te bouwen en nu ga ik de ultraschema’s eens uittesten 😉

Soms heb ik wel mijn twijfels bij de feeback, de ene keer is een kleine afwijking in tempo of afstand voldoende om naar de voeten te krijgen en de andere keer mag de afwijking groot zijn met toch positieve feedback. Al zal hier waarschijnlijk wel een verklaring voor zijn.
(noot van de makers: per type training bepalen we inderdaad marges).

De feature die ik als abonnee het meest gebruik is het verschuiven van trainingen. Wat ook zeer handig is dat je als abonnee zelf kan bepalen welke training op welke dag staat, zo staat mijn interval bvb op zondag in plaats van op woensdag (de standaard).