Ik was als recreant op zoek naar een laagdrempelige loopapp om meer variatie in mijn loopjes te brengen die op hun beurt hopelijk ook mijn loopprestaties verbeterden.
In het verleden liep ik eigenlijk zomaar wat rond en was ik elke keer uitgeput wanneer ik thuiskwam. Dikwijls blesseerde ik me omdat ik weer té veel wilde lopen. Toen ik mijn loopjes op Strava postte, ben ik via een andere Stravagebruiker in contact gekomen met Trenara. Ik heb natuurlijk eerst de gratis versie uitgeprobeerd. Zo kan je al eens uittesten of de app echt iets is voor jou of niet.

Bij de betaalde versie vind ik het persoonlijk fijn dat je je eigen doel kan instellen. Trenara stelt hun doel daar tegenover. Mijn ervaringen leert dat ze vrij nauwkeurige tijden voorspellen. Dat je je trainingsdagen zelf kan kiezen en daarmee ook nog eens kan schuiven is ook een pluspunt. Het is dan ook deze feature die ik veel gebruik want je eigen agenda laat het niet altijd toe om te trainen wanneer jij of de app het soms wil. Tenslotte kan je je ook de trainingsomstandigheden instellen. Je kan bijvoorbeeld kiezen tussen boslopen en verharde ondergrond. Fijn als je ook regelmatig in het bos wilt lopen!

Oeps, misschien het grootste pluspunt van de betaalde versie is dat het trainingsschema volledig automatisch gekoppeld wordt aan je Garmin horloge. Jammer want ik had een Polar horloge… die heb ik dan maar vervangen door een Garmin. Dat ligt trouwens niet aan Trenara maar aan Polar. Die willen dit niet. Heel jammer.
De basis van het trainingsschema is de “fitheidskalibratie”. Hiervoor moet je een loop met maximale belasting doen. En hier wringt bij mij het schoentje, want ik ben nogal blessuregevoelig. Mijn conditie is beter dan mijn gestel. Zelfs al eens meegemaakt dat ik tijdens het bepalen van mijn hartslagzones een blessure opliep – daarom heb ik schrik om heel heel diep te gaan. Maar je moet het wel doen om trainingen op een kwaliteitsvolle manier uit te voeren – het hoort er dus af en toe bij.

Ik ben een tevreden gebruiker van Trenara en sinds ik er mee gestart ben, ben ik blessurevrij gebleven. En dat wil ik natuurlijk ook graag zo houden. Bedankt Trenara.