Free
€
0
Forever
Gepersonaliseerd trainingsschema
Gebaseerd op je fitheidskalibratie en historische data (indien beschikbaar), ontwerpen we een trainingsschema.
2 doelaanpassingen per maand
Wijzig je jouw doel? Dan wijzigen wij je schema.
In it for the long run
We beperken de schema's niet tot 1 of 2 weken waarna je je abonnement moet upgraden. We staan aan je zijde tot je doel.
Feedback
Na elke sessie krijg je feedback van coach Christophe.
Peak
€
3.99
per maand
Selecteer je trainingsdagen
Met Peak heb jij ’t voor het zeggen. Vertel ons op welke dagen je kan trainen en welke training je graag op nummer één zet.
Verwissel trainingen
Ligt je planning vandaag even overhoop? Of even geen zin in de training van vandaag? Da’s het leven. Maar niet getreurd: met Peak wissel of verwijder je de geplande training.
Wedstrijdvoorspellingen voor de kortere afstanden.
Wanneer je traint voor die belangrijke wedstrijd, is het ook altijd interessant om te zien wat Trenara voorspelt op de kortere afstanden. Want ja, lopers zijn nu eenmaal nieuwsgierig hé.
Doel wijzigen
Werd je wedstrijd geannuleerd? Of van gedacht veranderd? Geen probleem! Stel jezelf een nieuw doel, en wij zorgen voor een aangepast loopschema!
Statistieken
Cijfertjes, als hardlopers zijn we er gek van! Met een abonnement krijg je toegang tot onze dashboardstatistieken. Die geven je een mooi overzicht van gepland vs uitgevoerd volume, zowel op weekbasis als voor het hele schema.
Peak Pro
€
9.99
per maand
30 dagen gratis proef
Adaptief schema
Laat Trenara zich aanpassen aan jou. Soms lopen we al eens langer of korter dan de bedoeling was. Omdat we ons goed voelen of net omdat de tijd beperkt is. Met Peak Pro past jouw trainingsschema zich automatisch aan wanneer je afwijkt van het uitgestippelde pad. Jouw volgende loopjes worden dan iets makkelijker of iets lastiger: we laten niets aan het lot over.
Garmin export
Met Peak Pro exporteer je jouw schema rechtstreeks naar jouw compatibele Garmin smartwatch. Het is het gemakkelijkste dat er is: gewoon op start drukken!
Tussentijdse doelen
Wanneer je traint voor een langere afstand, dan test je soms graag al eens je benen op een kortere afstand. Vertel ons wat en wanneer je zo’n voorbereidingswedstrijdje loopt, en wij passen het schema aan.
Pas je trainingsomstandigheden aan
Loop je op een heuvelend parcours? Geen probleem, wij passen het tempo aan. Of loop je graag off-road op single tracks? Dan heb je geluk, want we gaan je dan andere tempo’s vragen dan wanneer je een intervaltraining zou afwerken op een atletiekpiste.
RPE
Met RPE, de ‘Rate of Perceived Exertion’, kan je per sessie een score toekennen aan hoe makkelijk of zwaar de sessie voor jou aanvoelde. Die score staat los van hoe zwaar de training ‘in principe’ aan moet voelen. Op basis van jouw feedback passen wij mogelijk het schema aan: wanneer je de trainingen in een bepaalde periode als erg zwaar ervaart, dan bezorgen wij je een voorstel over hoe we de belasting naar beneden kunnen halen. Ja, deze optie vind je elders niet. Pionierswerk waar we trots op zijn.
Krachttraining
Krijg een gepersonaliseerd krachtschema, ontworpen door Olympisch S&C coach Maarten Thysen.
Meer statistieken
Cijfertjes, als hardlopers zijn we er gek van! Met een abonnement krijg je toegang tot onze dashboardstatistieken. Die geven je een mooi overzicht van gepland vs uitgevoerd volume, zowel op weekbasis als voor het hele schema. Met Peak Pro krijg je toegang tot nog meer cijfers trouwens, tap maar eens op een dashboardstat!