Als je wil groeien als hardloper, is enkel hardlopen niet voldoende. Kracht is een noodzakelijke component om je lichaam belastbaar te maken.
Omdat we keihard geloven in de combinatie van kracht & hardlopen, werkten we samen met Maarten (krachttrainer en fysio van o.m. Bart Swings, het BOIC en de Koninklijke Belgische Atletiekbond) om dit te introduceren in Trenara. Volledig op jouw maat, dankzij een test per spiergroep en een periodisering die gelijkloopt met je hardlooptrainingen. Van daaruit bouwen we verder, met om de x-aantal weken nieuwe oefeningen.n Krachttrainingen: een must wat ons betreft.
