RPE, de ‘Rate of Perceived Exertion’, is een wetenschappelijk bewezen én aanvaard instrument om trainingsbelasting in kaart te brengen.
RPE geeft jou als atleet de mogelijk om ons meer diepte-informatie te verschaffen over jouw trainingen. Want ondanks het feit dat je misschien de correcte tempo’s liep, betekent dat niet per definitie dat de inspanning die je moest leveren overeenstemt met onze verwachting.
We gebruiken jouw scores om jouw schema aan te passen – indien nodig.
Hoe werkt het?
Via de RPE scores laat jij ons weten hoe een training voor jou voelde – enkele slechte trainingen o.w.v. professionele drukte, kunnen leiden tot een zwaardere perceptie van inspanning.
Wat minstens even ingenieus is, is dat de aanpassing van jouw schema, indien nodig, écht op maat zal gebeuren. Via een berichtje zal coach Christophe je voorstellen om één training te schrappen of een andere in te korten. Die aanpassing is echter niet standaard voor de hele app, maar hangt af van jouw schema én de week waarin je je bevindt. Maatwerk, méér dan ooit.
