_ 1. Gepersonaliseerd en adaptief

Eén van dé voorwaarden van Maarten tijdens de eerste gesprekken was dat de feature gepersonaliseerd moest zijn. Geen bibliotheek van oefeningen waar jullie zelf uit kunnen kiezen, niet gewoon peilen naar jullie ervaring met krachttraining. Nee, we kozen voor de grondige aanpak: een assessment bepaalt per spiergroep jullie niveau en vormt zo de basis voor jullie persoonlijke krachtschema.

De visie die Maarten uit de doeken deed sloot naadloos aan bij hoe wij de loopschema’s zien. Daarom zijn de schema’s natuurlijk ook adaptief: per spiergroep kan je, na x-aantal trainingen, een nieuwe variant voorgeschoteld krijgen van een oefening. Zo blijf je vooruitgang maken, zo word je een betere hardloper. En dat is wat je van Trenara mag verwachten: wetenschappelijk onderbouwde begeleiding die je naar je persoonlijk topprestatie brengt, nu en op langere termijn.

Je ziet het niet, maar ook in het UX-design gaan we voor personalisatie. Scoor je telkens het hoogst of de tests? Dan ga je oefeningen van level 3 krijgen – het huidige maximum. Om extra complexiteit toe te voegen raden we aan om met kettlebells te werken. De gewichten van die kettlebells zijn helemaal afgestemd op jouw lichaamsgewicht (dat je ingaf bij de registratie en terug te vinden is onder ‘persoonlijke informatie’).

_ 2. Voor de hardloper

Apps die focussen op krachttraining, die bestaan er natuurlijk al. Soms geïntegreerd met hardlooptrainingen. Maar niemand pakt het voorlopig aan zoals wij.
Niet alleen stelde Maarten een selectie aan oefeningen samen die ‘evidence based’ zijn voor ons als lopers, ze zijn ook perfect afgestemd op de schema’s van Christophe. Zit je in de laatste zware trainingsweken voor je doel? Dan worden de krachttrainingen net een tikkeltje minder intensief. Zit je in een herstelperiode? Idem.
Via onze community kregen we allerhande vragen binnen, die Maarten stuk voor stuk beantwoordde. Die filmpjes publiceren we op onze kanalen én natuurlijk ook via de FAQ in de app.

_ 3. Ontworpen door een expert: Maarten Thysen

Jullie mogen op beide oren slapen: de aanpak van Maarten overtuigt zelfs Olympische kampioenen. Zijn jarenlange ervaring in de topsport (van Atletiek tot Zeilen) vertaalt hij moeiteloos naar amateursporters. Maarten vertrekt steeds vanuit het sportspecifieke karakter van de vraag en bouwt zijn advies en schema dan ook in die zin op. Dat hij bekroond werd met de prijs voor ‘Topsportversterker 2022’ mag dan ook niet verbazen. Hij is de sleutel tot erg veel sportsuccessen.
Maak daarom zeker gebruik van zijn expertise! We zijn er zeker van dat het jullie ten goede zal komen 😉

Maarten en Christophe introduceren krachttraining.

_ 4. Conclusie

Erg fier dat we jullie dit kunnen aanbieden in de app. Dit was voor ons een enorme kost – meer dan dubbel zo duur dan de eerste versie van de app zelfs – maar het past perfect binnen het kader dat we jullie willen aanreiken: verantwoord sporten met focus op ‘longevity’, waar ik geen perfecte Nederlandse vertaling voor vind – iets als langdurige duurzaamheid.

En eerlijk: 9,99/mnd voor deze integratie is een lachertje. Hebben jullie even geluk dat een nieuw abo lanceren ons ook geld kost!