Ik loop al meer dan 15 jaar met veel plezier en neem ook regelmatig deel aan wedstrijden zoals Dwars door Hasselt of de 20km van Brussel. Tot voor kort slaagde ik er echter nooit in om echt te verbeteren. Ik wou wel eens 5km onder het half uur lopen, of 10km in een uur. Een weinig realistische verwachting achteraf bekeken, aangezien ik zelfs niet wist aan welk tempo ik mijn trainingen afwerkte…

Drie jaar geleden schafte ik me eindelijk een sporthorloge aan: nu had ik meer zicht op wat ik deed, maar tastte ik nog steeds in het duister over hoe ik dan eigenlijk moest trainen.
Tot ik via Instagram Trenara ontdekte, een startup uit mijn eigen streek. Ik had meteen interesse en ging ermee aan de slag! Mijn eerste intervals, tempoblokken, LSD’s en recuperatietrainingen waren al snel een feit. Het was heel gemakkelijk om de trainingen in te stellen op mijn nieuwe Suunto sporthorloge en dan gewoon het plan te volgen, echt a piece of cake.

Niet lang daarna lanceerde Trenara een virtual run: een virtuele wedstrijd van 5km waarin je het opnam tegen de tijd die voorspeld werd door coach Christophe. Meteen finishte ik voor het allereerst in mijn loopcarrière onder dat magische tempo van 6:00/km op de 5km, luttele seconden sneller dan de voorspelling! Trenara was spot on.

Sindsdien ben ik blijven trainen met Trenara. Dankzij de variatie in het schema qua type training, tempo en afstand, heb ik nog meer plezier in het lopen dan voordien. De resultaten bleven niet uit, mijn tempo’s verbeterden met meer dan 30 seconden per km op alle afstanden tussen de 5km en halve marathon.

Bleef nog over: de ultieme loopervaring voor velen, de marathon. Ook ik droomde er wel eens van. Begin januari viel de aankondiging van de marathon van Gent in mijn mailbox, één van de eerste wedstrijden die corona-proof zouden doorgaan. We zaten midden in de zoveelste lockdown, ik had nood aan de doel. Veel tijd om over mijn inschrijving na te denken had ik niet, want het beperkt aantal plaatsen raakte snel volzet. Vlug deed ik een simulatie in Trenara, die voorspelde een tijd van sub vier uur, haalbare kaart dus. De trainingen zagen er ambitieus uit, maar ik had er zin in. Ik besloot me in te schrijven. Trenara was deze keer iets te optimistisch qua eindtijd maar het schema heeft me naar een fantastische marathonervaring geleid!

Ondertussen ben ik weer onderweg naar een ander doel: onder die volgende magische grens van 5:00/km op 5km geraken. Nog enkele intervals, tempoblokken, LSD’s en recuperatietrainingen en ik ben er. Ik krijg er geen genoeg van, voor mij is Trenara een absolute must voor elke loper.