Dat was bij een vorig schema dat ik kreeg na een lactaattest bij een bekend center wel anders! De trainingen zijn soms behoorlijk uitdagend, maar altijd haalbaar. Hierdoor verleg ik mijn grenzen, waardoor ik op een korte tijd al een verschil merk in mijn snelheid en recuperatievermogen. Dit had ik nodig, want een tijdje terug was ik een “luie” loper en liep ik altijd maar gewoon LSD’s. Gezellig, maar weinig bevorderlijk voor mijn tempo.

Na elke training geeft de app feedback, waardoor het voelt alsof ik een persoonlijke trainer heb die meekijkt. Enorm motiverend! Ik moet geregeld lachen om de grappig geschreven feedback, wanneer ik misschien nét wat verder of sneller heb gelopen dan eigenlijk “mocht”. Maar omdat je de app dan kan laten herkalibreren, worden de trainingen toch weer aangepast aan je huidige prestaties. Want ja, doordat ik steeds sneller word, is een training soms al niet meer uitdagend genoeg. Fijn dat het zich dan gewoon bijstelt, zodat er telkens terug marge is voor verbetering.

Helemaal op maat, enfin, afstand en tempo.
Wat ik persoonlijk ook een pluspunt vind, is het feit dat de trainingen zijn uitgedrukt in afstanden i.p.v. in minuten. Zo kan ik gemakkelijker inschatten welke route past bij de training die op de planning staat. Ook het feit dat ik een bepaald tempo moet lopen, i.p.v. aan een bepaalde hartslag, vind ik handiger. Een interval van 300m aan een bepaalde hartslag, zoals ik het soms tegen kwam in eerdere schema’s, vond ik altijd nodeloos ingewikkeld, want ik bereikte die hartslag pas tegen het einde van het interval, ofwel niet, of ik ging erover, dus hoe precies train je dan? Nu kan ik veel gerichter trainen.

Onlangs nam ik de betalende versie – Peak Pro – omdat ik oprecht heel tevreden ben van de app en de makers van de app dus wel wilde belonen voor hun harde werk. Dat de trainingen sindsdien automatisch in mijn Garmin sporthorloge terecht komen, is een dikke plus – alleen al die functie maakt van de betalende versie een meerwaarde.

Ik kan alleen maar zeggen: fantastisch werk mannen! Ik ben fan!